睡眠障碍

“惊恐”一词准确地定义了那些记得夜惊事件的人的对睡眠状态的描述。 夜惊的特点是与恐惧相关的身体症状，例如心跳加快和出汗。 这让它们看起来更像是惊恐发作而不是噩梦，但事实并非如此。

你是否每晚都难以入睡？ 你的日子是否因为睡眠不好而变得困难？ 你是否需要特别长的时间才能入睡？ 你是否每晚醒来数次或清晨醒来后无法入睡？ 你在进行日常活动时是否精力不足并感到疲劳？ 睡眠对你来说有问题吗？

我们都知道自由呼吸有多重要。 我们都曾自愿屏住呼吸或不自觉地屏住呼吸（即呼吸暂停）。 例如，有些人会记得夏天在泳池里进行的最长的呼吸比赛，或者在跌倒后失去呼吸，例如冬天在一块冰上滑倒。 嗯，睡眠呼吸暂停障碍同样令人惊叹。

我们都知道，做梦是一种心理活动，不会转化为行为。 但如果情况并非如此，会发生什么？

当周期性腿部/肢体运动障碍和不宁腿综合症一起出现时，如何让它们保持静止？

梦游通常被视为“有趣”甚至“可爱”的儿童睡眠障碍。梦游者大多数时候都很平静，面无表情，只是在睡着时做一些事情，这对于醒来的人来说似乎很奇怪。大多数梦游者希望能够完全记住前一天晚上发生的事情，但他们很少记得事件或只记得其中的一部分。

由于“narco-”的意思是“入睡”，而“-lepsy”的意思是癫痫发作或发作，因此这种睡眠障碍的词源说明了一切。 发作性睡病的一个标志性症状是白天睡眠发作，这意味着在任何情况下都无法抑制地需要入睡。

一直感到困倦、每天早上起床困难、在醒来的头几个小时感觉自己的一部分似乎仍在睡觉、难以集中注意力，这些都是可能出现问题的迹象。 别再责怪自己了……斗争是真实的。

患有创伤后应激障碍 (PTSD) 的人可能会反复做关于创伤事件的令人痛苦的梦。 他/她可能难以入睡或保持睡眠状态。 夜间醒来次数增多可能会扰乱睡眠。

磨牙症是一个来自希腊语的术语。 如今，磨牙症一词不仅包括磨牙，还包括咬紧牙齿，即下巴和面部肌肉长时间强力收缩……