课程简介
积极心理学
本培训旨在帮助您了解使用 Beau Bien Bon® 方法的积极心理学工具。
INTRODUCTION À LA PSYCHOLOGIE POSITIVE
Cette formation est construite pour vous aider à appréhender les outils de la psychologie positive grâce à la méthode Beau Bien Bon®.
Beau Bien Bon® 模块
- 以善意相知
- 探索你的心理资源并了解幸福感的神经生物学机制（幸福激素），
- 敞开心扉去思考什么让我们感动，
- 在存在和做事中培养对自己的有意识的关注，
- 培养积极的人际关系，
- 平衡你的性格优势，
- 确定你的可持续动力杠杆，
- 赋予你的行动意义并规划你的承诺。
- Faire connaissance dans la bienveillance
- Explorer ses ressources psychologiques et comprendre les mécanismes neurobiologiques du bien-être (hormones du bonheur),
- S’ouvrir à l’émerveillement et à ce qui nous met en mouvement,
- Développer une attention consciente à soi dans l’être et dans le faire,
- Cultiver des relations positives,
- Équilibrer ses forces de caractère,
- Identifier ses leviers de motivation durable,
- Donner du sens à ses actions et planifier son engagement.
培训视频
培训视频
ENCÉFAL-积极心理学，从内心开始的真正健康，Beau-感受美好，Bien-自我美好，Bon-状态美好
TED演讲
一个关于大脑的小游戏：大脑的灵活性与抑制
训练大脑从简单的立方体游戏开始。大脑的灵活性与抑制力通过看待一个立方体的不同面得到呈现。我们是可以同时训练并拥有这两种能力的。
寻找幸福与神经递质D.O.S.E.
寻找幸福就是训练大脑机制激活D.O.S.E.这4种神经递质。这些神经递质会为我们带来幸福感。D.O.S.E.是可以通过主动的训练与调节来增加的，从而幸福感也会得到提升。
通过Beau,bien,bon训练大脑激活D.O.S.E.
3个简单的词语Beau, Bien, Bon是如何激活大脑神经递质D.O.S.E.的？感受美好，自我美好，状态美好 - 从最简单的方式开始，增加大脑神经递质，提升幸福感。神经递质D.O.S.E.是怎样与受美好，自我美好，状态美好联系的？
培训与评估
培训与评估
培训在独立的培训平台上进行
